Afvallen maar wel alles eten ( nou ja in normale proporties)
Eens afvallen zonder dieet. Je kan alles blijven eten alleen moet je het een beetje timen.
Voor mij draait een gezond en fit leven om twee belangrijke dingen: mijn lichamelijke en geestelijke gezondheid.
Als het gaat om mijn lijf, richt ik me op beweging en voeding. Ik probeer zoveel mogelijk vers eten te kiezen, zonder pakjes en zakjes. Daarnaast is het voor mij essentieel om regelmatig in beweging te blijven.
Maar geestelijke gezondheid is minstens zo belangrijk. Ik zorg ervoor dat ik rust in mijn hoofd heb en dat ik plezier ervaar in mijn leven, zowel thuis als op het werk.
In de supermarkt onbewerkt en gezond
Wil jij graag gezond en gevarieerd eten, maar koop je graag alles in de supermarkt?
Bijpollen, een natuurlijke vitamine'pil' en hulp bij je energie huishouding.
Bijenpollen kunnen een waardevolle toevoeging zijn aan je dieet dankzij hun rijke voedingswaarde en gezondheidsvoordelen. Kies altijd voor hoogwaardige, lokale bijenpollen om te zorgen dat de bijen voldoende voeding overhouden voor hun korf.
Zelfzorg, balans en de kilotjes eraf
Het afgelopen jaar was er een vol spanning, zowel op het werk als thuis. Deze stressvolle periodes hebben mijn gezonde gewoonten behoorlijk beïnvloed. Ik merkte dat ik vaak voor de makkelijke en niet altijd gezonde keuze ging als het ging om eten en snacks. De drukte had zijn weerslag op mijn lichaam, en het resultaat was dat ik enkele kilootjes ben aangekomen.
Shampoo versus zeepblok (ingrediënten check)
Helemaal hip en happening, goed voor jou en goed voor het milieu, de zeepblokken, de trend voor je haar.
De lekkerste traktatie voor jezelf of je kids, fudge
De lekkerste en simpelste traktatie voor jezelf of voor je kinderen en je kunt hem ook nog zelf maken in heel veel variaties. Fudge of ook wel rocky road genoemd. En je hebt er eigenlijk bijna niets voor nodig.
Easy Peasy gekruide worstenbroodje
Worstenbroodjes zijn in Brabant bijna cultureel erfgoed. Je kunt ze bij elke bakker of supermarkt kopen, en bijna iedereen is ermee opgegroeid.
Het papieren rietje, gezond?
Als je voor een milieuvriendelijk en gezond alternatief wilt gaan, ga dan voor een herbruikbaar rietje. Bij voorkeur van RVS, glas of siliconen, dit lijken vooralsnog de gezondste alternatieven.